1. Cosa si intende per ipnosi?
Un pò di storia: l'ipnosi era una tecnica utilizzata, sin dai tempi remoti, dagli specialisti (medici, filosofi) al fine di guarire quelle che venivano considerate patologie della mente. Successivamente, l'ipnosi è stata anche resa grottesca e fantasiosa da parte dei mass media oppure considerata manipolatoria delle volontà altrui. Parlando seriamente, oggi l'ipnosi, quella vera, è una tecnica scientificamente provata e riconosciuta dal Ministero della Salute; è profondamente diversa rispetto al passato, sia nell'espressione sia nella finalità: l'obiettivo è sempre il raggiungimento dello stato di benessere del paziente.
2. A cosa serve l'ipnosi?
L'ipnosi è una raffinata arte che consente, attraverso lo stato di 'trance' (stato modificato della coscienza) di esplorare le risorse che sono depositate e custodite nel bellissimo mondo interiore, l'inconscio, affinché possano essere recuperate e utilizzate nella vita quotidiana, anche inconsapevolmente. Se abbiamo fatto tante esperienze nel nostro cammino di vita, perché mai dovremmo lasciarle depositate e inutilizzate nell'IO interiore. E' inoltre estremamente valida per gestire ansia, stress, attacchi di panico; per affrontare disturbi psicosomatici (come insonnia, dolori senza causa medica chiara, tensioni croniche); per migliorare l’autostima e le risorse personali; per sostenere percorsi di cambiamento o crescita personale; per lavorare su blocchi emotivi o difficoltà legate a situazioni del passato.
3. Perdo il controllo quando sono in trance?
No, si è in uno stato simile al dormiveglia, assorti nel proprio mondo, dove la mente è più ricettiva a nuove idee, soluzioni e prospettive, ma si è comunque in grado di interloquire con il mondo esterno. Capita anche durante la giornata di entrare in uno stato di 'trance naturale', cioè di distaccarsi da ciò che ci circonda: ecco, la sensazione è molto simile, ma la differenza sta nella mia voce che accompagna questo percorso verso l'inconscio, cioè quella parte profonda di noi che custodisce risorse, ricordi, emozioni e potenzialità spesso fuori dalla consapevolezza quotidiana.
4. Quanto tempo dura la fase ipnotica?
Non c'è un tempo prestabilito, può andare dai 10 minuti fino al termine della seduta, dipende dal paziente.
5. Cosa devo fare quando arrivo in seduta?
È fondamentale che il paziente si senta libero di esprimersi nel setting psicologico, non ci sono cose giuste o cose sbagliate, qualcosa che si debba fare o non fare, solo credere in sé stesso e nelle sue capacità consce e inconsce.
6. Che cos’è l’EMDR e in cosa consiste?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è una tecnica psicoterapeutica riconosciuta a livello internazionale, utilizzata soprattutto per elaborare eventi traumatici o esperienze molto stressanti.
Durante una seduta di EMDR, la persona è guidata a ricordare un evento difficile, mentre esegue movimenti oculari guidati (o altri tipi di stimolazioni bilaterali, come suoni alternati o piccoli tocchi). Questo processo aiuta il cervello a "rimettere in ordine" i ricordi traumatici, permettendo di ridurne l’intensità emotiva e di riformularli in modo più sano e meno doloroso. Non si tratta di “cancellare” il ricordo, ma di liberarlo dal carico emotivo che continua a provocare disagio nel presente. Con il tempo, ciò che prima provocava ansia, paura o dolore diventa più facile da affrontare e collocare nella propria storia personale.
L’EMDR è particolarmente indicato per:
- traumi (incidenti, lutti, aggressioni, malattie gravi);
- esperienze infantili difficili;
- situazioni di stress cronico o acuto (come separazioni, mobbing, cambiamenti improvvisi);
- disturbi d’ansia, attacchi di panico, fobie.
È una tecnica sicura e strutturata, che viene sempre adattata al ritmo e alle esigenze della persona.
7. Chi sceglie la tecnica terapeutica da utilizzare?
La scelta della tecnica viene fatta insieme, dopo i primi colloqui di valutazione. È lo psicoterapeuta, sulla base della storia personale, degli obiettivi condivisi e del tipo di difficoltà portata, a proporre quale approccio può essere più utile in quel momento. Il percorso resta sempre condiviso, rispettoso dei tempi e delle preferenze della persona.
8. Perché si usa l’ipnosi piuttosto che l’EMDR (o viceversa)?
Sia l’ipnosi neo-ericksoniana che l’EMDR sono strumenti efficaci, ma agiscono in modi diversi.
L’ipnosi è indicata quando si vuole potenziare le risorse interiori, lavorare su blocchi emotivi, aumentare il benessere e la consapevolezza attraverso uno stato di rilassamento profondo. È molto utile anche per gestire ansia, stress, psicosomatica o difficoltà legate al presente.
L’EMDR, invece, è particolarmente adatto quando ci sono eventi traumatici o esperienze dolorose non ancora elaborate che continuano ad avere un impatto nel presente. Aiuta la persona a “rielaborare” questi ricordi in modo più sano, riducendo la sofferenza legata ad essi.
In ogni caso, la tecnica viene sempre scelta con cura e flessibilità, tenendo conto di ciò che è più utile e rispettoso per la persona in quel momento del suo percorso.
9. Perché scegliere lei come psicoterapeuta, e non un altro?
La scelta dello psicoterapeuta è profondamente personale. È importante sentirsi ascoltati, compresi e accolti da chi accompagna nel percorso di cambiamento. Ciò che posso offrire è un approccio integrato e personalizzato, che unisce l’esperienza maturata in contesti clinici complessi con strumenti terapeutici flessibili e scientificamente validati, come l’ipnosi neo-ericksoniana, l'ipnosi conversazionale e l’EMDR.Il mio obiettivo è creare uno spazio sicuro e rispettoso, dove ogni persona possa sentirsi libera di esplorare ciò che sta vivendo, senza giudizio. Lavoro con attenzione, delicatezza e ascolto autentico, adattando il percorso ai tempi e alle esigenze di chi ho davanti. Non esiste un terapeuta “giusto” in assoluto, ma quello giusto per te: se pensi che il mio modo di lavorare possa aiutarti, sarò felice di accoglierti.
